Coaching CAP Liberté particuliers 

Le coaching est un accompagnement qui vous aide à atteindre vos objectifs professionnels ou personnels, en révélant votre potentiel. Grâce à des questions ciblées, je vous aide à développer des compétences essentielles et à surmonter vos blocages. Ainsi, vous développez de nouvelles stratégies pour favoriser votre réussite. Le coaching repose sur l’idée que vous avez déjà en vous les ressources et solutions pour atteindre votre objectif. Celles-ci sont simplement dissimulées derrières des années de conditionnements et de croyances qui vous limitent. Mon rôle est donc de vous aider à accéder à ces ressources, et à sortir de vos schémas de fonctionnements habituels pour poser des actions concrètes en direction de votre objectif. Ce processus, qui favorise votre passage à l’action, vous place dans un véritable cercle vertueux. Vous renforcez votre autonomie et votre responsabilisation, tout en créant de nouvelles habitudes bénéfiques qui vont booster votre confiance et estime de vous.

Ces deux disciplines sont également réunies par les valeurs de confiance, neutralité, confidentialité, écoute active, autonomisation et responsabilisation de la personne accompagnée. Si elles sont complémentaires à bien des égards, elles ne répondent toutefois pas aux mêmes objectifs. Selon votre situation et vos besoins, le recours à l’une ou à l’autre s’avérera plus pertinent. 

• La thérapie explore le lien entre le passé et le présent en cherchant à comprendre « Pourquoi ? ». Elle vous aide à identifier les causes de votre état actuel, ce qui dans votre passé a engendré les situations dans lesquelles vous êtes aujourd’hui. Pour améliorer votre présent, le psychologue ou le psychothérapeute vous amène à revisiter votre passé, pour lui donner un sens, le comprendre et pouvoir en faire le deuil. 
• Le coaching se concentre sur l’axe « présent – futur » en travaillant sur le « Comment ? ». Il vous aide à vous mettre en action pour créer le futur que vous désirez, et dépasser vos difficultés actuelles. Vous pouvez tout à fait faire référence à votre passé en coaching, mais le coach mettra l’accent sur vos pensées et vos comportements qui en découlent dans le présent, afin que vous les transformiez pour bâtir un futur différent.

A noter qu’il existe des pathologies qui relèvent assurément du corps médical et nécessiteront quoiqu’il en soit un accompagnement par un psychologue. Si à la lecture de cette réponse un doute subsiste, nous pourrons échanger ensemble au cours de l’entretien de découverte gratuit afin de nous assurer que votre demande entre dans le champ d’intervention du coaching et donc dans mon champ de compétences.

Le coaching est un investissement. Et la diversité de parcours des coachs qui existent, renforce parfois la crainte de faire le mauvais choix et de ne pas obtenir les résultats attendus.

Avec 13 ans d’expérience en tant que cadre dans la finance et le conseil, je connais et comprends les défis du stress et les risques d’épuisement dans des environnements professionnels exigeants. Le travail a très longtemps envahi et abimé ma vie personnelle. En 2019, j’ai vécu un burn-out qui a nécessité que je sois arrêtée pendant 6 mois. En prenant du recul, j’ai réalisé que j’avais le profil parfait de la “surinvestie au travail”. Cette expérience de vie a engendré de nombreux défis à relever, des périodes de transition inconfortables et sujettes à appréhension. Si j’ai réussi à traverser cette période et retrouver la sérénité, c’est aussi car j’ai su me faire accompagner dans les moments où j’avais besoin de soutien, de clarté, et d’être challengée pour oser et avancer ! En parallèle, j’ai passé plus de 250 heures à me former et me documenter sur les sujets du stress, du surinvestissement au travail, et du burn-out. Tout ceci me permet aujourd’hui d’aider efficacement mes clients à éviter cette épreuve. Je suis en mesure de vous accompagner pour vivre la transformation intérieure à laquelle vous aspirez.

Je suis coach professionnelle certifiée RNCP. Spécialisée dans les problématiques de stress, de surinvestissement au travail et de burn-out, j’ai créé une méthode unique en 4 étapes qui combine les apports du coaching, de la psychologie et des neurosciences. Elle intègre les points de passage nécessaires pour vous aider à trouver l’équilibre entre sérénité et performance professionnelle. Cette méthode est le fruit de mon expérience personnelle, des enseignements de ma formation de coaching professionnel spécialisation neurosciences, de mes recherches en psychologie depuis 5 ans, et de mon expérience de près de 15 ans du monde de l’entreprise et des cabinets de conseil.

Enfin, si les qualifications et l’expérience sont cruciales dans votre choix, la relation de confiance avec votre coach est tout aussi essentielle. Choisissez un coach avec qui vous êtes à l’aise, qui vous inspire et vous motive. C’est pourquoi je vous propose, avant même d’envisager toute collaboration, une séance de coaching découverte de 45 minutes. Cette séance est gratuite et sans engagement, et est entièrement dédiée à vos questions et vos difficultés du moment. Nous pourrons faire connaissance, et je répondrai à vos questions en vous aidant du mieux possible. Seulement si c’est pertinent et que vous en avez envie, nous pourrons prévoir un second point d’échange pour que je vous parle en détail du coaching CAP Liberté. Cela sera l’occasion pour nous de vérifier si je suis la bonne personne pour vous accompagner. 

Si vous lisez ceci, c’est que les premiers signes du surmenage se manifestent probablement déjà. Accumulation de stress, fatigue, difficultés à dormir et à déconnecter du travail… sont autant de signes à prendre sérieusement en considération. Si vous avez l’impression que votre équilibre de vie est perturbé, et que vos performances professionnelles et votre bien-être en pâtissent, c’est signe qu’il est temps d’agir. 

Evitez de tomber dans le piège du « je peux encore tenir ». Cela risque malheureusement d’épuiser vos réserves à votre insu jusqu’au moment où il sera trop tard. 

En agissant tôt, vous aurez suffisamment d’énergie et il sera plus facile d’enclencher une dynamique de changement grâce à un travail sur vous. Je suis là pour vous aider à reprendre le contrôle avant que l’épuisement ne s’installe, pour que vous retrouviez la sérénité et l’équilibre dans votre vie. Le coaching CAP Liberté particuliers vous permettra de retrouver une vie sereine et équilibrée, à votre rythme, en tenant compte de vos contraintes et de votre agenda chargé.

Les résultats en coaching dépendent essentiellement de : 

• Vos objectifs, que nous validerons ensemble afin que vous puissiez les atteindre dans le plaisir plutôt que la contrainte.
• Votre rythme personnel, chacun étant unique et avançant à son rythme. Pour que le coaching vous soit profitable, un rythme régulier pour les séances est essentiel. Mais nous l’adapterons à vos activités afin qu’il trouve sa place dans votre emploi du temps. 

Dès les premières séances, vous pourrez ressentir et obtenir des résultats concrets grâce à des prises de conscience qui peuvent émerger très rapidement et mettre en lumière certains blocages. En complément, les petites actions mises en place rapidement pourront engendrer une amélioration de votre clarté mentale et de votre niveau de stress. Enfin, les séances vous apporteront une énergie positive dès le départ qui boostera votre motivation. 

Pour générer des transformations plus significatives qui s’inscrivent dans la durée, un travail de 3 à 6 mois est généralement nécessaire.

Enfin, votre niveau d’engagement dans le coaching sera déterminant pour obtenir des résultats. J’ai conscience que vous êtes surement surchargé∙e et que vous investir dans un coaching peut représenter un défi. Mais rassurez-vous, ensemble nous allons sortir de cette spirale du manque de temps. En prenant un peu de votre temps aujourd’hui, vous en gagnerez beaucoup demain !

La séance de coaching découverte de 45 minutes, offerte et sans engagement, est une excellente opportunité pour poser toutes vos questions et avoir un bon aperçu d’à quoi ressemble une séance de coaching avec moi. Vous pourrez ainsi décider de manière éclairée si vous souhaitez travailler avec moi.

Lors de chaque séance, nous ferons un point sur vos progrès et les résultats obtenus, afin de nous assurer que la dynamique de changement est enclenchée et que vous avancez vers votre objectif. Si nécessaire, nous ajusterons ensemble cette trajectoire en fonction de votre évolution. Nos séances sont avant tout un espace de partage et de confiance, entièrement dédié à votre développement. Il est donc essentiel de me faire part en toute transparence et sans gêne de votre inquiétude, vos doutes ou besoins d’ajustements. De cette manière, nous pourrons adapter ensemble l’accompagnement en temps réel. 

Toutefois, le principe de satisfaction mutuelle est fondamental pour moi : en cas de problème, nous pourrons suspendre ou mettre fin à l’accompagnement CAP Liberté particuliers à tout moment avec un préavis d’une semaine.

Le développement de l’être, aussi bien dans la sphère personnelle que professionnelle, est un domaine dans lequel il existe effectivement une multitude de contenus gratuits en ligne. Ces derniers peuvent tout à fait constituer le point de départ de votre transformation et vous apporter de nombreuses informations et pistes de réflexions.

Cependant, ces contenus étant généralistes pour s’adresser à tous, ils ne sont pas adaptés à votre situation personnelle et à vos besoins spécifiques, et favorisent donc très peu la mise en action concrète qui est indispensable pour bénéficier d’une transformation réelle et durable. 

Mon rôle est de vous offrir un accompagnement personnalisé et entièrement adapté à vos besoins et à vos problématiques, qui vous permette de partir à la découverte de vous-même tout en instaurant régulièrement de nouvelles habitudes. Grâce à des feedbacks fréquents, je vous aide à progresser concrètement en surmontant les obstacles pour atteindre vos objectifs. Tout au long de l’accompagnement, je représente un soutien émotionnel et une source de motivation pour vous, afin de vous aider à garder le cap et confiance en vous dans les moments de doute et de découragement inhérents au processus de changement.

Je suis là pour vous à chaque étape et suis pleinement engagée pour votre réussite. Vous offrir un accompagnement sur-mesure tel que le coaching CAP  Liberté particuliers  est LA décision précieuse que vous pouvez prendre pour vous. Parce que vous le méritez ! Si on en discutait ensemble ?